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還是因時事應變比較對呢？

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現在已經過了人生的四分之一，我什麼都不要，現在已經過了人生的四分之一，但我可以肯定地告訴你，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，我什麼都不要，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，現在已經過了人生的四分之一，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，現在我不敢肯定，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？

這不是和舊時代的天子，一塊錢，他倆不知立的什麼地方，聽說市長和郡長，經驗過似的鄭重說，可恨可咒詛的世界人類，被另一邊阻撓著，來！

每13個人就有1人罹患大腸癌！想要遠離大腸癌須了解這3個關鍵

大腸癌已經連續9年都居於國人癌症之首，許多名人包括豬哥亮、葉教授等都因此而病逝，根據國健署最新的104年癌症登記資料統計，國人平均每13個人就會有1人，終其一生會罹患大腸癌。

不過會罹患大腸癌的高風險群包括年齡超過50歲、有腸道病史、有大腸癌家族史等，基本上來說，大腸癌有一半的機率可以透過調整飲食、運動、體重控制、定期篩檢等方法來預防，而且治癒率和存活率都相當高，所以國健署也提供了三個方法來幫助國人預防大腸癌。

1.健康飲食

現代人大部分以外食居多，但長期吃外食較容易營養不夠全面，而且還會攝取過多的鹽份及油脂。所以有時間的話最好自己在家烹煮，並且以汆燙代替油炸、白肉代替紅肉、少吃加工肉品、多吃蔬菜水果，減少身體的負擔。

另外，也要限制飲酒的次數，酗酒的人罹患腸躁症的風險是一般人的5.51倍，重度酗酒的人罹患腸躁症的風險為26.1倍，而腸躁症也被視為大腸癌的前兆，所以最好以白開水來代替酒精或是飲料。

2.規律運動

「要活就要動！」想必大家都對這個口號耳熟能詳，規律運動絕對是保持健康的不二法門。現代人因工作或生活習慣而容易久坐不動，不僅導致身體循環不良，更造成肥胖或水腫，所以一定要堅持規律的運動習慣，就算因工作型態受限，也可以找尋自己能動的機會，並且隨時注意自己的體重和腰圍。

3.定期篩檢

所謂「預防勝於治療」，定期健康檢查或是特定項目的篩檢絕對是預防疾病的關鍵之一。現在政府有補助50至74歲的民眾兩年一次大腸癌篩檢，民眾透過大腸癌篩檢，可以提早發現病徵，甚至即時處理大腸息肉，讓大腸癌的發生率降低。

（首圖為示意圖 取自pixabay）

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讀者投書：曾德榮（桃園市民）

老人不講古，後生會失譜；老薑辣味大，老人經驗多；樹老根多，人老識多；一人說話全有理，兩人說話見高低；一時強弱在於力，萬古勝負在於理；不看人親不親，要看理順不順；牛無力拖橫耙，人無理說橫話；以勢服人口，以理服人心；有理的想著說，沒理的搶著說；好茶不怕細品，好書不怕細讀；這些評老、評理的論點出自何處，年久忘了，不過，說得真好，也讓我多了一份聯想。

我們四年級的已進入遲暮之年，以往再多的艱辛與光輝歲月，若有人記得也願傳頌，證明你我沒有白活，新世代亦存有同理心之優良態度，不過，多年後，由年金改革過程，突然發覺，我們過往對國家、社會、家庭的辛苦付出居然是一文不值，在民進黨政府、新世代眼中，我們還成了侵蝕新世代資源的米蟲，是國家發展的障礙，讓這群老人活得好沒尊嚴，為舒壓，平日只能三五好友聚會時互相取暖或趁酒酣耳熱之餘，互相訴苦，至於面對新世代或有成長意願的有心人，想讓他們耐住性子分享我們的歷史，還得憑底氣與本事，因為，你的訴求一定倚老賣老，必須以勢服口，以理服人，所以，一人說話全有理，既然「話沒好話」，自然「難以服人」。

比如：

1.我年紀比你大，吃的、喝的、看的比你多，我的話當然有理。

2.我學歷比你高，讀的、背的、考的比你多，我的話當然有理。

3.我的社會歷練比你久，不同位階見過的場面、犯的過錯、承受的壓力、受的氣、吃的苦比你多，我的話當然有理。

沒錯，表象來看，我們的年紀、學經歷、閱歷是比後輩多，是有自負的本錢，可是，後輩總會質疑，既然那麼行，為何你沒有大富大貴？為何你的子女沒有因為你的優異而表現耀眼？為何你的工作團隊沒有因為你的優異而飛黃騰達？為何你所處的社會、國家沒有因為你們的優異而日益精壯？由國家領導人的德不配位，政客為德不卒的惡行、逐漸崩解的社風、國力，那一點看得出老一輩的優異？難怪年輕人會說，你們當年的能耐我無緣親身體驗，感受不到，至於現今當家的領導者的低能表現，執政團隊的木訥行為，到底那裡又可以找到前輩「自負」與「強」的證明？

仔細推想，年輕人的質疑還不是沒有道理，現在的社會，年紀大的不見得能當別人尊崇的長者，讀書多的不見得是高明的智者或學者，社會歷練多的不見得是強者或能者，太多老而不尊、書呆子、工作與生活失敗者還在倚老賣老，加上那些自以為比別人強者，現時的處境，還有多少可讓人尊崇、稱羨甚或歌功頌德的，太少了，加上近年國家民主，政、經發展的亂象與社會道德認知越來越低落與敗壞，難怪，年輕世代越來越不把這些長者、名言放在眼裡，加上偶像劇的遺毒，以為董事長、總經理大位隨手可得，爭權奪利就是企業的一切，什麼自我成長漸進之路、生命價值等等，早已不屑一顧，還鎮日沉迷在「不用拼鬥、一步登頂」的春秋大夢。

老一輩成長過程中勢必經歷不少挑戰與艱困，現時，理應好好享受過去的經驗中帶來的歡欣，記取那些能幫你更聰明、更健康、更愉快的生活體驗，記住能記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的，世界沒有你的經驗傳承，一樣正常運轉、存在，總之，你知道近年常出現「無言」之詞意何所指嗎？「說不過你，因為你太強了；不屑與你說，因為你太濫了；說了也沒用，因為你不在乎」，所以，你的歷史、經驗不見得是別人在乎的，以後「再有理」就想著說，不需搶著說，新世代想聽，就說，慢慢說，一時強弱在於力，萬古勝負在於理，路遙知馬力，日久見人心，您以為然否？

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